パパママクラス（両親教室）

• 対象者
  妊娠中のかたとのその家族
  　
• 開催日程
  • 日曜日講座は年に4回(平成23年5月29日、平成23年9月4日、平成23年12月4日、平成24年2月26日)
  • 平日講座は年に3クラス開催（6月、10月、3月）

　　　　1回の講座は約2時間です。
　　　　詳細な内容・申込方法は、事前に広報しまもとでお知らせします。
　

• 場所
  ふれあいセンター

カリキュラムの例
（注意）内容は変更する場合があります。

• 日曜日講座
  • お話「妊娠の経過と赤ちゃんの健康」
  • パパの妊婦体験
  • 実習「赤ちゃんのおふろの入れかた」
  • お友達になりましょう

• 平日講座 
• １回目
  • お話「妊産婦の栄養・簡単レシピ」
  • 体験「薄味を試食してみよう」
  • ご希望のかたには個別相談があります
• 2回目
• お話「お産の準備」
• 実習「乳房マッサージ」「呼吸法」「マタニティヨーガ」
  （注意）ヨガの参加は妊娠16週以降のかたが対象です。
• 3回目
• 歯科検診
• お話「楽しくブラッシング」
• 出産後の福祉保健サービス
• お話「妊娠の経過と安産へのコツ」
• みんなでお話ししよう！